Wie viele Kalorien hat Falafel Hirse Bowl?
Falafel Hirse Bowl enthält 398 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13g Fett, 54g Kohlenhydraten und 13g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Falafel Hirse Bowl
Nährwert von Falafel Hirse Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Falafel Hirse Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirse (gekocht) | 157g | 348,4 kcal | 10,8g | 17,8g | 34,4g |
| Falafel (3 Stück) | 78g | 320,5 kcal | 12,8g | 16,7g | 30,8g |
| Gemüse-Mix (Karotten, Blumenkohl, Staudensellerie) | 83g | 31,3 kcal | 2,4g | 0g | 4,8g |
| Sesamsauce (Tahini-basiert) | 31g | 487,1 kcal | 12,9g | 48,4g | 9,7g |
| Eingelegte rote Zwiebeln | 20g | 80 kcal | 0g | 0g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Falafel Hirse Bowl
Wie Falafel Hirse Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 398 kcal | 20% |
| Eiweiß | 13g | 26% |
| Fett | 13g | 20% |
| Kohlenhydrate | 54g | 18% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Falafel Hirse Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Falafel Hirse Bowl
Wie viele Kalorien hat Falafel Hirse Bowl?
Eine volle Portion Falafel Hirse Bowl enthält etwa 398 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 107,6 kcal.
Ist Falafel Hirse Bowl gut zum Abnehmen?
Falafel Hirse Bowl hat eine niedrige Kaloriendichte von 107,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Falafel Hirse Bowl?
Eine Portion Falafel Hirse Bowl liefert etwa 13g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 3,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 26% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Falafel Hirse Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Falafel Hirse Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Falafel Hirse Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Falafel Wrap | 320g | 688.0 | 22g | +290 kcal, mehr Protein |
| Vegane Falafel Bowl | 420g | 776.0 | 28,5g | +378 kcal, mehr Protein |
| Halloumi Wrap | 330g | 715.0 | 27,9g | +317 kcal, mehr Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 25g | +195 kcal, mehr Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 36g | +195 kcal, mehr Protein |