Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Quinoa?
Hähnchen mit Quinoa enthält 508 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 22g Fett, 37g Kohlenhydraten und 38g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Quinoa
Nährwert von Hähnchen mit Quinoa pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Quinoa
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule ohne Knochen, mariniert | 120g | 170 kcal | 19,2g | 10g | 0,8g |
| Gekochter Quinoa (weiß und rot) | 170g | 120 kcal | 4,1g | 1,8g | 21,2g |
| Parmigiano milbona | 25g | 400 kcal | 32g | 28g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Quinoa
Wie Hähnchen mit Quinoa in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 508 kcal | 25% |
| Eiweiß | 38g | 76% |
| Fett | 22g | 34% |
| Kohlenhydrate | 37g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Quinoa abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Quinoa
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Quinoa?
Eine volle Portion Hähnchen mit Quinoa enthält etwa 508 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 315g. Pro 100 Gramm ergibt das 161,3 kcal.
Ist Hähnchen mit Quinoa gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Quinoa hat eine moderate Kaloriendichte von 161,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Quinoa?
Eine Portion Hähnchen mit Quinoa liefert etwa 38g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 315g. Das sind 12,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 76% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Quinoa zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Quinoa zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Quinoa im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Quinoa mit Parmesan | 259g | 277.0 | 14,3g | -231 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Quinoa | 515g | 649.0 | 65,1g | +141 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 300g | 460.0 | 40,3g | -48 kcal, mehr Protein |
| Kürbis-Quinoa-Pfanne | 400g | 388.0 | 11,9g | -120 kcal, weniger Protein |
| Quinoa mit Ei | 405g | 420.0 | 22,8g | -88 kcal, weniger Protein |