Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Quinoa?
Hähnchen mit Quinoa enthält 649 Kalorien pro Portion (32% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 30,4g Fett, 32,3g Kohlenhydraten und 65,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Quinoa
Nährwert von Hähnchen mit Quinoa pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Quinoa
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenbrust | 120g | 165 kcal | 33,3g | 3,5g | 0g |
| Gekochter Quinoa | 100g | 120 kcal | 4,4g | 1,9g | 21g |
| Gekochte Eier (2 Stück) | 100g | 155 kcal | 13g | 11g | 1,1g |
| Avocado | 60g | 160 kcal | 2g | 15g | 8,5g |
| Tomaten | 80g | 17,5 kcal | 0,9g | 0,3g | 3,9g |
| Parmesan-Hobel | 15g | 400 kcal | 36,7g | 26,7g | 4g |
| Gurken | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 3,5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Quinoa
Wie Hähnchen mit Quinoa in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 649 kcal | 32% |
| Eiweiß | 65,1g | 130% |
| Fett | 30,4g | 47% |
| Kohlenhydrate | 32,3g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Quinoa abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Quinoa
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Quinoa?
Eine volle Portion Hähnchen mit Quinoa enthält etwa 649 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 515g. Pro 100 Gramm ergibt das 126 kcal.
Ist Hähnchen mit Quinoa gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Quinoa hat eine niedrige Kaloriendichte von 126 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Quinoa?
Eine Portion Hähnchen mit Quinoa liefert etwa 65,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 515g. Das sind 12,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 130% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Quinoa zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Quinoa zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Quinoa im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Salat mit Avocado | 475g | 781.0 | 38,3g | +132 kcal, weniger Protein |
| Eier mit Avocado | 255g | 430.0 | 25,2g | -219 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 485g | 709.0 | 80g | +60 kcal, mehr Protein |
| Quinoa mit Ei | 405g | 420.0 | 22,8g | -229 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Bresaola | 340g | 436.0 | 32,3g | -213 kcal, weniger Protein |