Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot mit Eiersalat?
Eiweißbrot mit Eiersalat enthält 351 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 25,4g Fett, 5,3g Kohlenhydraten und 20,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eiweißbrot mit Eiersalat
Nährwert von Eiweißbrot mit Eiersalat pro 100 Gramm
Was steckt in Eiweißbrot mit Eiersalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mestemacher Eiweißbrot | 50g | 264 kcal | 22g | 13g | 7,4g |
| Haase Eiersalat | 40g | 285 kcal | 6g | 27g | 4g |
| Gouda Käsescheibe | 30g | 350 kcal | 25g | 27g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Eiweißbrot mit Eiersalat
Wie Eiweißbrot mit Eiersalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 351 kcal | 18% |
| Eiweiß | 20,9g | 42% |
| Fett | 25,4g | 39% |
| Kohlenhydrate | 5,3g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eiweißbrot mit Eiersalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eiweißbrot mit Eiersalat
Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot mit Eiersalat?
Eine volle Portion Eiweißbrot mit Eiersalat enthält etwa 351 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 292,5 kcal.
Ist Eiweißbrot mit Eiersalat gut zum Abnehmen?
Eiweißbrot mit Eiersalat hat eine hohe Kaloriendichte von 292,5 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Eiweißbrot mit Eiersalat?
Eine Portion Eiweißbrot mit Eiersalat liefert etwa 20,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 17,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 42% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eiweißbrot mit Eiersalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Eiweißbrot mit Eiersalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eiweißbrot mit Eiersalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot mit Eiersalat | 222g | 601.0 | 34g | +250 kcal, mehr Protein |
| Protein-Käse-Stulle | 180g | 381.0 | 31,5g | +30 kcal, mehr Protein |
| Gouda Vollkornbrot & Quark | 96g | 175.0 | 11g | -176 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Roggenbrötchen | 110g | 246.0 | 13,1g | -105 kcal, weniger Protein |
| Proteinreiches Frühstück | 235g | 393.0 | 39,6g | +42 kcal, mehr Protein |