Wie viele Kalorien hat Sushi Teller?
Sushi Teller enthält 407 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12,6g Fett, 49,5g Kohlenhydraten und 23,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Sushi Teller
Nährwert von Sushi Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Sushi Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachs Nigiri (2 Stück) | 60g | 150 kcal | 10g | 0,8g | 25g |
| Lachs & Gurken Maki (4 Stück) | 80g | 150 kcal | 7,5g | 1,3g | 25g |
| Gebackenes Hähnchen süß-sauer | 60g | 183,3 kcal | 13,3g | 10g | 10g |
| Gebratene Champignons | 50g | 80 kcal | 3g | 7g | 4g |
| Wakame Algensalat | 30g | 100 kcal | 1,7g | 5g | 13,3g |
| Gurkenscheiben | 50g | 16 kcal | 0,6g | 0,2g | 3g |
| Sojasauce | 15g | 60 kcal | 8g | 0g | 6,7g |
Woher stammen die Kalorien in Sushi Teller
Wie Sushi Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 407 kcal | 20% |
| Eiweiß | 23,5g | 47% |
| Fett | 12,6g | 19% |
| Kohlenhydrate | 49,5g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Sushi Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Sushi Teller
Wie viele Kalorien hat Sushi Teller?
Eine volle Portion Sushi Teller enthält etwa 407 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 345g. Pro 100 Gramm ergibt das 118 kcal.
Ist Sushi Teller gut zum Abnehmen?
Sushi Teller hat eine niedrige Kaloriendichte von 118 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Sushi Teller?
Eine Portion Sushi Teller liefert etwa 23,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 345g. Das sind 6,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 47% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Sushi Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Sushi Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Sushi Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Sommerrolle Lachs Avocado | 170g | 266.0 | 11,5g | -141 kcal, weniger Protein |
| Yakisoba Chicken Bowl | 216g | 262.0 | 19,1g | -145 kcal, weniger Protein |
| Lachs Nigiri Sushi | 77g | 129.0 | 7,3g | -278 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -195 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel und Lachs Teller | 490g | 633.0 | 42,9g | +226 kcal, mehr Protein |