Wie viele Kalorien hat Kohl-Fleisch-Eintopf?
Kohl-Fleisch-Eintopf enthält 467 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 27,1g Fett, 27,3g Kohlenhydraten und 24,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kohl-Fleisch-Eintopf
Nährwert von Kohl-Fleisch-Eintopf pro 100 Gramm
Was steckt in Kohl-Fleisch-Eintopf
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Pflanzenöl/Schmalz | 8g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Schweinefleisch (Nacken/Schulter) | 100g | 250 kcal | 19g | 18g | 0g |
| Weißkohl | 150g | 25,3 kcal | 1,3g | 0,2g | 4g |
| Kartoffeln | 100g | 77 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Karotten | 30g | 36,7 kcal | 1g | 0,3g | 5g |
| Tomaten | 20g | 20 kcal | 1g | 0,5g | 4g |
| Brühe/Sauce | 100g | 15 kcal | 1g | 0,5g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Kohl-Fleisch-Eintopf
Wie Kohl-Fleisch-Eintopf in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 467 kcal | 23% |
| Eiweiß | 24,5g | 49% |
| Fett | 27,1g | 42% |
| Kohlenhydrate | 27,3g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kohl-Fleisch-Eintopf abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kohl-Fleisch-Eintopf
Wie viele Kalorien hat Kohl-Fleisch-Eintopf?
Eine volle Portion Kohl-Fleisch-Eintopf enthält etwa 467 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 508g. Pro 100 Gramm ergibt das 91,9 kcal.
Ist Kohl-Fleisch-Eintopf gut zum Abnehmen?
Kohl-Fleisch-Eintopf hat eine niedrige Kaloriendichte von 91,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kohl-Fleisch-Eintopf?
Eine Portion Kohl-Fleisch-Eintopf liefert etwa 24,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 508g. Das sind 4,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 49% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kohl-Fleisch-Eintopf zu tracken?
Der einfachste Weg, Kohl-Fleisch-Eintopf zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kohl-Fleisch-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 440g | 462.0 | 24,4g | -5 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | -263 kcal, weniger Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | -245 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | -223 kcal, weniger Protein |
| Klassischer Borschtsch | 990g | 511.0 | 27,8g | +44 kcal, mehr Protein |