Wie viele Kalorien hat Gemüseeintopf mit Fleisch?
Gemüseeintopf mit Fleisch enthält 462 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,5g Fett, 25,5g Kohlenhydraten und 24,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemüseeintopf mit Fleisch
Nährwert von Gemüseeintopf mit Fleisch pro 100 Gramm
Was steckt in Gemüseeintopf mit Fleisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 120g | 200 kcal | 16,7g | 15g | 0g |
| Kartoffeln | 100g | 77 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Möhren | 60g | 33,3 kcal | 1g | 0,3g | 5g |
| Weißkohl | 80g | 25 kcal | 1,3g | 0,1g | 3,8g |
| Tomatensauce/gestückelte Tomaten | 70g | 21,4 kcal | 1,1g | 0,1g | 3,6g |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gemüseeintopf mit Fleisch
Wie Gemüseeintopf mit Fleisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 462 kcal | 23% |
| Eiweiß | 24,4g | 49% |
| Fett | 28,5g | 44% |
| Kohlenhydrate | 25,5g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemüseeintopf mit Fleisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemüseeintopf mit Fleisch
Wie viele Kalorien hat Gemüseeintopf mit Fleisch?
Eine volle Portion Gemüseeintopf mit Fleisch enthält etwa 462 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 440g. Pro 100 Gramm ergibt das 105 kcal.
Ist Gemüseeintopf mit Fleisch gut zum Abnehmen?
Gemüseeintopf mit Fleisch hat eine niedrige Kaloriendichte von 105 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüseeintopf mit Fleisch?
Eine Portion Gemüseeintopf mit Fleisch liefert etwa 24,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 440g. Das sind 5,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 49% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemüseeintopf mit Fleisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemüseeintopf mit Fleisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemüseeintopf mit Fleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln | 450g | 564.0 | 31,3g | +102 kcal, mehr Protein |
| Kohl-Fleisch-Eintopf | 508g | 467.0 | 24,5g | +5 kcal, mehr Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | -240 kcal, weniger Protein |
| Klassischer Borschtsch | 990g | 511.0 | 27,8g | +49 kcal, mehr Protein |
| Penne mit Rindfleisch | 360g | 573.0 | 32,4g | +111 kcal, mehr Protein |