Wie viele Kalorien hat Kichererbseneintopf?
Kichererbseneintopf enthält 308 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9,1g Fett, 42,6g Kohlenhydraten und 14,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kichererbseneintopf
Nährwert von Kichererbseneintopf pro 100 Gramm
Was steckt in Kichererbseneintopf
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kichererbsen, gekocht | 150g | 164 kcal | 8,9g | 2,6g | 27,4g |
| Gem6sebr6he mit Kurkuma | 150g | 12 kcal | 0,8g | 0,2g | 1g |
| Oliven6l | 5g | 880 kcal | 0g | 98g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Kichererbseneintopf
Wie Kichererbseneintopf in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 308 kcal | 15% |
| Eiweiß | 14,5g | 29% |
| Fett | 9,1g | 14% |
| Kohlenhydrate | 42,6g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kichererbseneintopf abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kichererbseneintopf
Wie viele Kalorien hat Kichererbseneintopf?
Eine volle Portion Kichererbseneintopf enthält etwa 308 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 305g. Pro 100 Gramm ergibt das 101 kcal.
Ist Kichererbseneintopf gut zum Abnehmen?
Kichererbseneintopf hat eine niedrige Kaloriendichte von 101 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kichererbseneintopf?
Eine Portion Kichererbseneintopf liefert etwa 14,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 305g. Das sind 4,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 29% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kichererbseneintopf zu tracken?
Der einfachste Weg, Kichererbseneintopf zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kichererbseneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rotes Thai Curry | 500g | 584.0 | 20g | +276 kcal, mehr Protein |
| Japanisches Kartoffel-Curry | 512g | 506.0 | 12g | +198 kcal, weniger Protein |
| Dinkel-Hähnchen-Pasta | 480g | 640.0 | 54,6g | +332 kcal, mehr Protein |
| Rotes Thai Curry | 425g | 584.0 | 21g | +276 kcal, mehr Protein |
| Hirse und Vinegret | 550g | 375.0 | 9g | +67 kcal, weniger Protein |