Wie viele Kalorien hat Hirse und Vinegret?
Hirse und Vinegret enthält 375 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13g Fett, 56g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hirse und Vinegret
Nährwert von Hirse und Vinegret pro 100 Gramm
Was steckt in Hirse und Vinegret
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hirsebrei mit Gemüse | 200g | 120 kcal | 3,5g | 2g | 22g |
| Vinegret (Rote-Bete-Salat) | 150g | 90 kcal | 1,3g | 6g | 8g |
| Wasser | 200g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hirse und Vinegret
Wie Hirse und Vinegret in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 375 kcal | 19% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 13g | 20% |
| Kohlenhydrate | 56g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hirse und Vinegret abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hirse und Vinegret
Wie viele Kalorien hat Hirse und Vinegret?
Eine volle Portion Hirse und Vinegret enthält etwa 375 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 550g. Pro 100 Gramm ergibt das 68,2 kcal.
Ist Hirse und Vinegret gut zum Abnehmen?
Hirse und Vinegret hat eine niedrige Kaloriendichte von 68,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hirse und Vinegret?
Eine Portion Hirse und Vinegret liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 550g. Das sind 1,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hirse und Vinegret zu tracken?
Der einfachste Weg, Hirse und Vinegret zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hirse und Vinegret im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Reis | 370g | 460.0 | 31g | +85 kcal, mehr Protein |
| Klassischer Borschtsch | 620g | 299.0 | 6,9g | -76 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | -131 kcal, weniger Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | -153 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis | 440g | 640.0 | 57,5g | +265 kcal, mehr Protein |