Wie viele Kalorien hat Pasta mit Tomatensauce?
Pasta mit Tomatensauce enthält 360 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3,2g Fett, 62,2g Kohlenhydraten und 13,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Pasta mit Tomatensauce
Nährwert von Pasta mit Tomatensauce pro 100 Gramm
Was steckt in Pasta mit Tomatensauce
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Protein Nudeln | 220g | 149,1 kcal | 5,9g | 0,9g | 26,4g |
| Tomatensauce | 40g | 80 kcal | 1,5g | 3g | 10,5g |
Woher stammen die Kalorien in Pasta mit Tomatensauce
Wie Pasta mit Tomatensauce in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 360 kcal | 18% |
| Eiweiß | 13,6g | 27% |
| Fett | 3,2g | 5% |
| Kohlenhydrate | 62,2g | 21% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Pasta mit Tomatensauce abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Pasta mit Tomatensauce
Wie viele Kalorien hat Pasta mit Tomatensauce?
Eine volle Portion Pasta mit Tomatensauce enthält etwa 360 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 138,5 kcal.
Ist Pasta mit Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Pasta mit Tomatensauce hat eine niedrige Kaloriendichte von 138,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Pasta mit Tomatensauce?
Eine Portion Pasta mit Tomatensauce liefert etwa 13,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 5,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 27% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Pasta mit Tomatensauce zu tracken?
Der einfachste Weg, Pasta mit Tomatensauce zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Pasta mit Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Spaghetti Bolognese | 200g | 305.2 | 15,8g | -54 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | +76 kcal, mehr Protein |
| Spaghetti Bolognese | 345g | 509.0 | 27,7g | +149 kcal, mehr Protein |
| Tortellini in Tomatensauce | 280g | 375.0 | 12g | +15 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Bolognese | 469g | 833.0 | 40g | +473 kcal, mehr Protein |