Wie viele Kalorien hat Steak mit Dip?
Steak mit Dip enthält 469 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20,8g Fett, 29g Kohlenhydraten und 34,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Steak mit Dip
Nährwert von Steak mit Dip pro 100 Gramm
Was steckt in Steak mit Dip
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsleber | 150g | 139,3 kcal | 19,3g | 3,3g | 4g |
| Sauerrahm-Dipp / Tzatziki | 60g | 183,3 kcal | 4g | 17g | 3g |
| Weißbrot | 40g | 262,5 kcal | 8,5g | 1,5g | 53g |
| Bratöl / Fett | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Steak mit Dip
Wie Steak mit Dip in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 469 kcal | 23% |
| Eiweiß | 34,8g | 70% |
| Fett | 20,8g | 32% |
| Kohlenhydrate | 29g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Steak mit Dip abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Steak mit Dip
Wie viele Kalorien hat Steak mit Dip?
Eine volle Portion Steak mit Dip enthält etwa 469 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 255g. Pro 100 Gramm ergibt das 183,9 kcal.
Ist Steak mit Dip gut zum Abnehmen?
Steak mit Dip hat eine moderate Kaloriendichte von 183,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Steak mit Dip?
Eine Portion Steak mit Dip liefert etwa 34,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 255g. Das sind 13,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 70% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Steak mit Dip zu tracken?
Der einfachste Weg, Steak mit Dip zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Steak mit Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Spiegeleier mit Hähnchen | 350g | 455.0 | 36,7g | -14 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Frikadelle | 310g | 730.0 | 38g | +261 kcal, mehr Protein |
| Ei-Tortilla mit Salat | 300g | 459.0 | 28g | -10 kcal, weniger Protein |
| Gyros Teller | 340g | 407.0 | 47,8g | -62 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Lachs | 305g | 351.0 | 26,3g | -118 kcal, weniger Protein |