Wie viele Kalorien hat Gyros Teller?
Gyros Teller enthält 407 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 20,2g Fett, 8,7g Kohlenhydraten und 47,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gyros Teller
Nährwert von Gyros Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Gyros Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros vom chicken | 200g | 155 kcal | 22g | 7g | 1g |
| Tzatziki | 50g | 150 kcal | 6g | 12g | 4g |
| Zwiebelringe | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 8,3g |
| Tomatenscheiben | 40g | 17,5 kcal | 1g | 0,3g | 3,8g |
| Gurkenscheibe | 20g | 15 kcal | 0,5g | 0g | 3,5g |
Woher stammen die Kalorien in Gyros Teller
Wie Gyros Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 407 kcal | 20% |
| Eiweiß | 47,8g | 96% |
| Fett | 20,2g | 31% |
| Kohlenhydrate | 8,7g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gyros Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gyros Teller
Wie viele Kalorien hat Gyros Teller?
Eine volle Portion Gyros Teller enthält etwa 407 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 340g. Pro 100 Gramm ergibt das 119,7 kcal.
Ist Gyros Teller gut zum Abnehmen?
Gyros Teller hat eine niedrige Kaloriendichte von 119,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gyros Teller?
Eine Portion Gyros Teller liefert etwa 47,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 340g. Das sind 14,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 96% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gyros Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Gyros Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gyros Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Spiegeleier mit Schinken | 354g | 407.0 | 33,5g | +0 kcal, weniger Protein |
| Gyros mit Pommes | 275g | 501.0 | 32g | +94 kcal, weniger Protein |
| Möhrenbrötchen mit Aufstrich | 415g | 626.0 | 24,6g | +219 kcal, weniger Protein |
| Cevapcici mit Tzatziki | 180g | 221.0 | 16,6g | -186 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrot mit Gemüse | 255g | 357.0 | 26,2g | -50 kcal, weniger Protein |