Wie viele Kalorien hat Grüne Mandeln?
Grüne Mandeln enthält 87 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6g Fett, 6g Kohlenhydraten und 3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Grüne Mandeln
Nährwert von Grüne Mandeln pro 100 Gramm
Was steckt in Grüne Mandeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Mandeln (frisch mit Schale) | 150g | 58 kcal | 2g | 4g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Grüne Mandeln
Wie Grüne Mandeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 87 kcal | 4% |
| Eiweiß | 3g | 6% |
| Fett | 6g | 9% |
| Kohlenhydrate | 6g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Grüne Mandeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Grüne Mandeln
Wie viele Kalorien hat Grüne Mandeln?
Eine volle Portion Grüne Mandeln enthält etwa 87 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 58 kcal.
Ist Grüne Mandeln gut zum Abnehmen?
Grüne Mandeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 58 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Grüne Mandeln?
Eine Portion Grüne Mandeln liefert etwa 3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 6% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Grüne Mandeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Grüne Mandeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Grüne Mandeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemüse und Nüsse | 132g | 210.0 | 5,9g | +123 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Mandeln | 30g | 188.0 | 7g | +101 kcal, mehr Protein |
| Geröstete Mandeln | 30g | 188.0 | 7g | +101 kcal, mehr Protein |
| Mandeln | 13g | 75.0 | 2,7g | -12 kcal, weniger Protein |
| Mandarinen | 140g | 74.0 | 1,1g | -13 kcal, weniger Protein |