Wie viele Kalorien hat Klassischer Borschtsch?
Klassischer Borschtsch enthält 299 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,5g Fett, 35,3g Kohlenhydraten und 6,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Klassischer Borschtsch
Nährwert von Klassischer Borschtsch pro 100 Gramm
Was steckt in Klassischer Borschtsch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe mit Tomatenmark | 350g | 12,9 kcal | 0,6g | 0,3g | 2,3g |
| Gemüseeinlage (Kohl, Karotten) | 80g | 43,8 kcal | 1,9g | 0,3g | 7,5g |
| Schmand oder saure Sahne | 20g | 210 kcal | 3g | 20g | 4g |
| Pflanzenöl (sichtbare Fettaugen) | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Rote Bete | 100g | 43 kcal | 1,6g | 0,2g | 10g |
| Kartoffeln | 60g | 76,7 kcal | 2g | 0,2g | 17,5g |
Woher stammen die Kalorien in Klassischer Borschtsch
Wie Klassischer Borschtsch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 kcal | 15% |
| Eiweiß | 6,9g | 14% |
| Fett | 15,5g | 24% |
| Kohlenhydrate | 35,3g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Klassischer Borschtsch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Klassischer Borschtsch
Wie viele Kalorien hat Klassischer Borschtsch?
Eine volle Portion Klassischer Borschtsch enthält etwa 299 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 620g. Pro 100 Gramm ergibt das 48,2 kcal.
Ist Klassischer Borschtsch gut zum Abnehmen?
Klassischer Borschtsch hat eine niedrige Kaloriendichte von 48,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Klassischer Borschtsch?
Eine Portion Klassischer Borschtsch liefert etwa 6,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 620g. Das sind 1,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Klassischer Borschtsch zu tracken?
Der einfachste Weg, Klassischer Borschtsch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Klassischer Borschtsch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | -77 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | -95 kcal, mehr Protein |
| Tomatensuppe | 100,5g | 53.3 | 1,2g | -245 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf | 413g | 178.0 | 13g | -121 kcal, mehr Protein |