Wie viele Kalorien hat Thüringer Kartoffelpuffer?
Thüringer Kartoffelpuffer enthält 412 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,4g Fett, 61,3g Kohlenhydraten und 7,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Thüringer Kartoffelpuffer
Nährwert von Thüringer Kartoffelpuffer pro 100 Gramm
Was steckt in Thüringer Kartoffelpuffer
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 300g | 77 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Zwiebeln | 30g | 40 kcal | 1,1g | 0,1g | 9g |
| Pflanzenöl | 15g | 884 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Weizenmehl | 10g | 364 kcal | 10g | 1g | 76g |
Woher stammen die Kalorien in Thüringer Kartoffelpuffer
Wie Thüringer Kartoffelpuffer in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 412 kcal | 21% |
| Eiweiß | 7,3g | 15% |
| Fett | 15,4g | 24% |
| Kohlenhydrate | 61,3g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Thüringer Kartoffelpuffer abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Thüringer Kartoffelpuffer
Wie viele Kalorien hat Thüringer Kartoffelpuffer?
Eine volle Portion Thüringer Kartoffelpuffer enthält etwa 412 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 355g. Pro 100 Gramm ergibt das 116,1 kcal.
Ist Thüringer Kartoffelpuffer gut zum Abnehmen?
Thüringer Kartoffelpuffer hat eine niedrige Kaloriendichte von 116,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Thüringer Kartoffelpuffer?
Eine Portion Thüringer Kartoffelpuffer liefert etwa 7,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 355g. Das sind 2,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 15% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Thüringer Kartoffelpuffer zu tracken?
Der einfachste Weg, Thüringer Kartoffelpuffer zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Thüringer Kartoffelpuffer im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -227 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 200g | 218.0 | 5g | -194 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -227 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -227 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Gemüse | 200g | 188.0 | 6g | -224 kcal, weniger Protein |