Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln?
Bratkartoffeln enthält 185 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8g Fett, 23g Kohlenhydraten und 4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bratkartoffeln
Nährwert von Bratkartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Bratkartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 150g | 74,7 kcal | 2g | 0g | 14,7g |
| Speck | 10g | 410 kcal | 20g | 40g | 0g |
| Zwiebeln | 7g | 42,9 kcal | 0g | 0g | 14,3g |
| Pflanzenöl (geschätzt für Zubereitung) | 3g | 1.000 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Bratkartoffeln
Wie Bratkartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 9% |
| Eiweiß | 4g | 8% |
| Fett | 8g | 12% |
| Kohlenhydrate | 23g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bratkartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bratkartoffeln
Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln?
Eine volle Portion Bratkartoffeln enthält etwa 185 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 170g. Pro 100 Gramm ergibt das 108,8 kcal.
Ist Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Bratkartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 108,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bratkartoffeln?
Eine Portion Bratkartoffeln liefert etwa 4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 170g. Das sind 2,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 8% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bratkartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Bratkartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Bauernfrühstück | 305g | 432.0 | 24,6g | +247 kcal, mehr Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | +59 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Karotten | 170g | 174.0 | 5g | -11 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +269 kcal, mehr Protein |