Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln?
Bratkartoffeln enthält 218 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 27g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bratkartoffeln
Nährwert von Bratkartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Bratkartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 176g | 75 kcal | 2,3g | 0g | 14,8g |
| Speck | 12g | 400 kcal | 16,7g | 41,7g | 0g |
| Zwiebeln | 8g | 50 kcal | 0g | 0g | 12,5g |
| Pflanzenöl (geschätzt für Zubereitung) | 4g | 875 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Bratkartoffeln
Wie Bratkartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 218 kcal | 11% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 27g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bratkartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bratkartoffeln
Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln?
Eine volle Portion Bratkartoffeln enthält etwa 218 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 200g. Pro 100 Gramm ergibt das 109 kcal.
Ist Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Bratkartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 109 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bratkartoffeln?
Eine Portion Bratkartoffeln liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 200g. Das sind 2,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bratkartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Bratkartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -33 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -33 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -33 kcal, weniger Protein |
| Thüringer Kartoffelpuffer | 355g | 412.0 | 7,3g | +194 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück | 305g | 432.0 | 24,6g | +214 kcal, mehr Protein |