Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen mit Kartoffelstampf?
Fischstäbchen mit Kartoffelstampf enthält 440 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21g Fett, 45g Kohlenhydraten und 18,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Fischstäbchen mit Kartoffelstampf
Nährwert von Fischstäbchen mit Kartoffelstampf pro 100 Gramm
Was steckt in Fischstäbchen mit Kartoffelstampf
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Fischstäbchen, paniert | 120g | 200 kcal | 12,5g | 10g | 15g |
| Kartoffelstampf | 150g | 90 kcal | 2g | 2,7g | 14,7g |
| Ketchup | 20g | 100 kcal | 1g | 0g | 25g |
| Bratfett (Anteil) | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Fischstäbchen mit Kartoffelstampf
Wie Fischstäbchen mit Kartoffelstampf in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 440 kcal | 22% |
| Eiweiß | 18,2g | 36% |
| Fett | 21g | 32% |
| Kohlenhydrate | 45g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Fischstäbchen mit Kartoffelstampf abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Fischstäbchen mit Kartoffelstampf
Wie viele Kalorien hat Fischstäbchen mit Kartoffelstampf?
Eine volle Portion Fischstäbchen mit Kartoffelstampf enthält etwa 440 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 295g. Pro 100 Gramm ergibt das 149,2 kcal.
Ist Fischstäbchen mit Kartoffelstampf gut zum Abnehmen?
Fischstäbchen mit Kartoffelstampf hat eine niedrige Kaloriendichte von 149,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Fischstäbchen mit Kartoffelstampf?
Eine Portion Fischstäbchen mit Kartoffelstampf liefert etwa 18,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 295g. Das sind 6,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 36% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Fischstäbchen mit Kartoffelstampf zu tracken?
Der einfachste Weg, Fischstäbchen mit Kartoffelstampf zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Fischstäbchen mit Kartoffelstampf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schnitzel mit Spätzle | 380g | 740.0 | 34,2g | +300 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelstampf | 375g | 513.0 | 37,2g | +73 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel mit Kartoffeln | 360g | 594.0 | 28g | +154 kcal, mehr Protein |
| Frikadellen mit Rahmgemüse | 380g | 760.0 | 42,5g | +320 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Knäckebrot | 205g | 340.0 | 24g | -100 kcal, mehr Protein |