Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Wurst?
Brotzeit mit Wurst enthält 421 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21g Fett, 35g Kohlenhydraten und 20,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit mit Wurst
Nährwert von Brotzeit mit Wurst pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit mit Wurst
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 80g | 235 kcal | 9g | 3g | 40g |
| Wiesbauer Knacker Geschnitten | 30g | 260 kcal | 14g | 22g | 1g |
| Sulz mit Schinken | 100g | 120 kcal | 8,5g | 9g | 1,5g |
| Tartex Tomate-Rucola Aufstrich | 15g | 233,3 kcal | 4g | 20g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit mit Wurst
Wie Brotzeit mit Wurst in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 421 kcal | 21% |
| Eiweiß | 20,5g | 41% |
| Fett | 21g | 32% |
| Kohlenhydrate | 35g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit mit Wurst abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit mit Wurst
Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Wurst?
Eine volle Portion Brotzeit mit Wurst enthält etwa 421 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 225g. Pro 100 Gramm ergibt das 187,1 kcal.
Ist Brotzeit mit Wurst gut zum Abnehmen?
Brotzeit mit Wurst hat eine moderate Kaloriendichte von 187,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit mit Wurst?
Eine Portion Brotzeit mit Wurst liefert etwa 20,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 225g. Das sind 9,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 41% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit mit Wurst zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit mit Wurst zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit mit Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vesper mit Sülze | 255g | 430.0 | 27,9g | +9 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Lachs und Sülze | 220g | 298.0 | 26,2g | -123 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Schinken | 250g | 431.0 | 31,6g | +10 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Lachs | 230g | 486.0 | 36,6g | +65 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Belag | 270g | 352.0 | 27,3g | -69 kcal, mehr Protein |