Wie viele Kalorien hat Tomate mit Mozzarella?
Tomate mit Mozzarella enthält 222 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,4g Fett, 6,8g Kohlenhydraten und 17g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tomate mit Mozzarella
Nährwert von Tomate mit Mozzarella pro 100 Gramm
Was steckt in Tomate mit Mozzarella
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Mozzarella | 40g | 300 kcal | 18g | 24g | 2g |
| Rohschinken | 30g | 250 kcal | 28g | 15g | 0,3g |
| Gewürze (Pfeffer, Salz, Paprika) | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Tomate mit Mozzarella
Wie Tomate mit Mozzarella in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 222 kcal | 11% |
| Eiweiß | 17g | 34% |
| Fett | 14,4g | 22% |
| Kohlenhydrate | 6,8g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tomate mit Mozzarella abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tomate mit Mozzarella
Wie viele Kalorien hat Tomate mit Mozzarella?
Eine volle Portion Tomate mit Mozzarella enthält etwa 222 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 222g. Pro 100 Gramm ergibt das 100 kcal.
Ist Tomate mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Tomate mit Mozzarella hat eine niedrige Kaloriendichte von 100 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tomate mit Mozzarella?
Eine Portion Tomate mit Mozzarella liefert etwa 17g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 222g. Das sind 7,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 34% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tomate mit Mozzarella zu tracken?
Der einfachste Weg, Tomate mit Mozzarella zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tomate mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Pizza Bellagio | 63g | 158.0 | 7g | -64 kcal, weniger Protein |
| Pizza Schinken-Pilze | 470g | 430.0 | 20g | +208 kcal, mehr Protein |
| Tomate Mozzarella | 290g | 416.0 | 24g | +194 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Ei | 685g | 591.0 | 35,7g | +369 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Gemüse | 156g | 134.0 | 4,6g | -88 kcal, weniger Protein |