Wie viele Kalorien hat Tomate Mozzarella?
Tomate Mozzarella enthält 416 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 32,8g Fett, 8,4g Kohlenhydraten und 24g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tomate Mozzarella
Nährwert von Tomate Mozzarella pro 100 Gramm
Was steckt in Tomate Mozzarella
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella | 125g | 240 kcal | 18g | 18g | 2g |
| Tomaten | 150g | 18 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Olivenöl | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Basilikum und Gewürze | 5g | 20 kcal | 2g | 0g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Tomate Mozzarella
Wie Tomate Mozzarella in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 416 kcal | 21% |
| Eiweiß | 24g | 48% |
| Fett | 32,8g | 50% |
| Kohlenhydrate | 8,4g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tomate Mozzarella abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tomate Mozzarella
Wie viele Kalorien hat Tomate Mozzarella?
Eine volle Portion Tomate Mozzarella enthält etwa 416 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 290g. Pro 100 Gramm ergibt das 143,4 kcal.
Ist Tomate Mozzarella gut zum Abnehmen?
Tomate Mozzarella hat eine niedrige Kaloriendichte von 143,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tomate Mozzarella?
Eine Portion Tomate Mozzarella liefert etwa 24g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 290g. Das sind 8,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 48% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tomate Mozzarella zu tracken?
Der einfachste Weg, Tomate Mozzarella zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tomate Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Tomate mit Mozzarella | 222g | 222.0 | 17g | -194 kcal, weniger Protein |
| Käsespieße und Trauben | 162g | 181.0 | 8,8g | -235 kcal, weniger Protein |
| Ravioli mit Rinderhack | 350g | 510.0 | 20g | +94 kcal, weniger Protein |
| Burrata mit Tomaten | 240g | 320.0 | 14g | -96 kcal, weniger Protein |
| Italia Pasta Bowl | 295g | 594.0 | 20g | +178 kcal, weniger Protein |