Wie viele Kalorien hat Linseneintopf mit Joghurt?
Linseneintopf mit Joghurt enthält 240 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,4g Fett, 26,6g Kohlenhydraten und 12,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Linseneintopf mit Joghurt
Nährwert von Linseneintopf mit Joghurt pro 100 Gramm
Was steckt in Linseneintopf mit Joghurt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Buchweizeneintopf mit Gemüse und fettreduziertem Speck | 180g | 120 kcal | 6,1g | 3,9g | 13,9g |
| Naturjoghurt (3,5% Fett) | 40g | 60 kcal | 3,5g | 3,5g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Linseneintopf mit Joghurt
Wie Linseneintopf mit Joghurt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 240 kcal | 12% |
| Eiweiß | 12,4g | 25% |
| Fett | 8,4g | 13% |
| Kohlenhydrate | 26,6g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Linseneintopf mit Joghurt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Linseneintopf mit Joghurt
Wie viele Kalorien hat Linseneintopf mit Joghurt?
Eine volle Portion Linseneintopf mit Joghurt enthält etwa 240 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 220g. Pro 100 Gramm ergibt das 109,1 kcal.
Ist Linseneintopf mit Joghurt gut zum Abnehmen?
Linseneintopf mit Joghurt hat eine niedrige Kaloriendichte von 109,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Linseneintopf mit Joghurt?
Eine Portion Linseneintopf mit Joghurt liefert etwa 12,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 220g. Das sind 5,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 25% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Linseneintopf mit Joghurt zu tracken?
Der einfachste Weg, Linseneintopf mit Joghurt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Linseneintopf mit Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Gemüse | 250g | 291.0 | 29,2g | +51 kcal, mehr Protein |
| Hühner-Wildreis-Suppe | 255g | 240.0 | 25,3g | +0 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Fleischbällchen | 330g | 299.0 | 19,3g | +59 kcal, mehr Protein |
| Vollkornbrötchen mit Eiern | 275g | 476.0 | 23,9g | +236 kcal, mehr Protein |
| Soljanka | 325g | 310.0 | 12,8g | +70 kcal, mehr Protein |