Wie viele Kalorien hat Cevapcici mit Tzatziki?
Cevapcici mit Tzatziki enthält 221 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,2g Fett, 5,9g Kohlenhydraten und 16,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Cevapcici mit Tzatziki
Nährwert von Cevapcici mit Tzatziki pro 100 Gramm
Was steckt in Cevapcici mit Tzatziki
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Cevapcici (Hackfleischröllchen) | 75g | 230,7 kcal | 18,7g | 14,7g | 2,7g |
| Tzatziki | 30g | 116,7 kcal | 6,7g | 10g | 3,3g |
| Tomatenscheiben | 45g | 17,8 kcal | 0,9g | 0,2g | 4g |
| Gurkenscheiben | 30g | 16,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 3,7g |
Woher stammen die Kalorien in Cevapcici mit Tzatziki
Wie Cevapcici mit Tzatziki in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 11% |
| Eiweiß | 16,6g | 33% |
| Fett | 14,2g | 22% |
| Kohlenhydrate | 5,9g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Cevapcici mit Tzatziki abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Cevapcici mit Tzatziki
Wie viele Kalorien hat Cevapcici mit Tzatziki?
Eine volle Portion Cevapcici mit Tzatziki enthält etwa 221 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 180g. Pro 100 Gramm ergibt das 122,8 kcal.
Ist Cevapcici mit Tzatziki gut zum Abnehmen?
Cevapcici mit Tzatziki hat eine niedrige Kaloriendichte von 122,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Cevapcici mit Tzatziki?
Eine Portion Cevapcici mit Tzatziki liefert etwa 16,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 180g. Das sind 9,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 33% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Cevapcici mit Tzatziki zu tracken?
Der einfachste Weg, Cevapcici mit Tzatziki zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Cevapcici mit Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gyros Teller | 340g | 407.0 | 47,8g | +186 kcal, mehr Protein |
| Cevapcici mit Reis | 510g | 706.0 | 29g | +485 kcal, mehr Protein |
| Spiegeleier mit Schinken | 354g | 407.0 | 33,5g | +186 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Buchweizen | 485g | 709.0 | 80g | +488 kcal, mehr Protein |
| Bifteki mit Tzatziki | 325g | 716.0 | 48g | +495 kcal, mehr Protein |