Wie viele Kalorien hat Frikadellen mit Buchweizen?
Frikadellen mit Buchweizen enthält 515 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24g Fett, 45g Kohlenhydraten und 30g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frikadellen mit Buchweizen
Nährwert von Frikadellen mit Buchweizen pro 100 Gramm
Was steckt in Frikadellen mit Buchweizen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frikadellen (Hackfleischküchle) | 150g | 220 kcal | 16g | 12g | 12g |
| Buchweizen (gekocht) | 100g | 120 kcal | 4,5g | 1,5g | 22g |
| Krautsalat mit Gurke und Öl-Dressing | 120g | 54,2 kcal | 1,3g | 3,8g | 4,2g |
Woher stammen die Kalorien in Frikadellen mit Buchweizen
Wie Frikadellen mit Buchweizen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 515 kcal | 26% |
| Eiweiß | 30g | 60% |
| Fett | 24g | 37% |
| Kohlenhydrate | 45g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frikadellen mit Buchweizen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frikadellen mit Buchweizen
Wie viele Kalorien hat Frikadellen mit Buchweizen?
Eine volle Portion Frikadellen mit Buchweizen enthält etwa 515 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 370g. Pro 100 Gramm ergibt das 139,2 kcal.
Ist Frikadellen mit Buchweizen gut zum Abnehmen?
Frikadellen mit Buchweizen hat eine niedrige Kaloriendichte von 139,2 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frikadellen mit Buchweizen?
Eine Portion Frikadellen mit Buchweizen liefert etwa 30g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 370g. Das sind 8,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 60% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frikadellen mit Buchweizen zu tracken?
Der einfachste Weg, Frikadellen mit Buchweizen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frikadellen mit Buchweizen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen mit Salat | 240g | 395.0 | 34,1g | -120 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Thunfisch | 370g | 311.0 | 26,9g | -204 kcal, weniger Protein |
| Bulgur mit Frikadellen | 290g | 371.0 | 21,8g | -144 kcal, weniger Protein |
| Bulgur-Thunfisch-Salat | 390g | 474.0 | 35,8g | -41 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Hähnchen | 305g | 365.0 | 37g | -150 kcal, mehr Protein |