Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß mit Salat?
Hähnchenspieß mit Salat enthält 303 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 13g Fett, 7g Kohlenhydraten und 40,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenspieß mit Salat
Nährwert von Hähnchenspieß mit Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenspieß mit Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß | 130g | 165,4 kcal | 30g | 4,6g | 0,8g |
| Eisbergsalat | 80g | 15 kcal | 1,3g | 0g | 2,5g |
| Tomaten | 40g | 20 kcal | 1,3g | 0g | 5g |
| Vinaigrette Dressing | 15g | 433,3 kcal | 0,7g | 46,7g | 6,7g |
| Gurken | 20g | 15 kcal | 1g | 0g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenspieß mit Salat
Wie Hähnchenspieß mit Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 303 kcal | 15% |
| Eiweiß | 40,8g | 82% |
| Fett | 13g | 20% |
| Kohlenhydrate | 7g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenspieß mit Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenspieß mit Salat
Wie viele Kalorien hat Hähnchenspieß mit Salat?
Eine volle Portion Hähnchenspieß mit Salat enthält etwa 303 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 285g. Pro 100 Gramm ergibt das 106,3 kcal.
Ist Hähnchenspieß mit Salat gut zum Abnehmen?
Hähnchenspieß mit Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 106,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenspieß mit Salat?
Eine Portion Hähnchenspieß mit Salat liefert etwa 40,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 285g. Das sind 14,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 82% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenspieß mit Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenspieß mit Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenspieß mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Thunfischsalat | 265g | 181.0 | 23,3g | -122 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat | 200g | 38.8 | 1,7g | -264 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Gemüsesalat | 250g | 55.0 | 2g | -248 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -157 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat | 206g | 133.0 | 2g | -170 kcal, weniger Protein |