Wie viele Kalorien hat Matjes Hausfrauenart?
Matjes Hausfrauenart enthält 688 Kalorien pro Portion (34% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 41,1g Fett, 51,3g Kohlenhydraten und 24,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Matjes Hausfrauenart
Nährwert von Matjes Hausfrauenart pro 100 Gramm
Was steckt in Matjes Hausfrauenart
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 240g | 77,1 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Matjesfilet | 110g | 230 kcal | 15g | 18g | 0g |
| Sahnesauce Hausfrauenart | 150g | 160 kcal | 2g | 14g | 6g |
| Beilagensalat | 50g | 20 kcal | 1g | 0,2g | 3g |
Woher stammen die Kalorien in Matjes Hausfrauenart
Wie Matjes Hausfrauenart in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 688 kcal | 34% |
| Eiweiß | 24,8g | 50% |
| Fett | 41,1g | 63% |
| Kohlenhydrate | 51,3g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Matjes Hausfrauenart abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Matjes Hausfrauenart
Wie viele Kalorien hat Matjes Hausfrauenart?
Eine volle Portion Matjes Hausfrauenart enthält etwa 688 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 550g. Pro 100 Gramm ergibt das 125,1 kcal.
Ist Matjes Hausfrauenart gut zum Abnehmen?
Matjes Hausfrauenart hat eine niedrige Kaloriendichte von 125,1 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Matjes Hausfrauenart?
Eine Portion Matjes Hausfrauenart liefert etwa 24,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 550g. Das sind 4,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Matjes Hausfrauenart zu tracken?
Der einfachste Weg, Matjes Hausfrauenart zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Matjes Hausfrauenart im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mexikanische Pfanne 200g | 200g | 395.4 | 29g | -292 kcal, mehr Protein |
| Matjes mit Kartoffeln | 405g | 429.0 | 22,5g | -259 kcal, weniger Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 450g | 683.0 | 38,2g | -5 kcal, mehr Protein |
| Kartoffelsalat mit Wurst | 496g | 713.0 | 19g | +25 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeln mit Geschnetzeltem | 460g | 423.0 | 19,3g | -265 kcal, weniger Protein |