Wie viele Kalorien hat Matjes mit Kartoffeln?
Matjes mit Kartoffeln enthält 523 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 27,3g Fett, 42,5g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Matjes mit Kartoffeln
Nährwert von Matjes mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Matjes mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 250g | 77,2 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Matjeshering | 150g | 220 kcal | 14g | 18g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Matjes mit Kartoffeln
Wie Matjes mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 523 kcal | 26% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 27,3g | 42% |
| Kohlenhydrate | 42,5g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Matjes mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Matjes mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Matjes mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Matjes mit Kartoffeln enthält etwa 523 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 400g. Pro 100 Gramm ergibt das 130,8 kcal.
Ist Matjes mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Matjes mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 130,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Matjes mit Kartoffeln?
Eine Portion Matjes mit Kartoffeln liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 400g. Das sind 6,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Matjes mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Matjes mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Matjes mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Matjes Hausfrauenart | 550g | 688.0 | 24,8g | +165 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Kartoffeln | 405g | 429.0 | 22,5g | -94 kcal, weniger Protein |
| Matjes mit Kartoffeln | 420g | 491.0 | 33g | -32 kcal, mehr Protein |
| Matjesbrötchen | 170g | 448.0 | 19,3g | -75 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Kartoffeln | 370g | 417.0 | 39,4g | -106 kcal, mehr Protein |