Wie viele Kalorien hat Matjes mit Kartoffeln?
Matjes mit Kartoffeln enthält 491 Kalorien pro Portion (25% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,8g Fett, 45,5g Kohlenhydraten und 33g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Matjes mit Kartoffeln
Nährwert von Matjes mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Matjes mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Pellkartoffeln | 250g | 87,2 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Matjeshering (rot gebeizt) | 100g | 160 kcal | 18g | 10g | 0g |
| Lachsstreifen | 40g | 207,5 kcal | 22,5g | 12,5g | 0g |
| Wakame-Salat | 30g | 100 kcal | 3,3g | 5g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Matjes mit Kartoffeln
Wie Matjes mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 491 kcal | 25% |
| Eiweiß | 33g | 66% |
| Fett | 16,8g | 26% |
| Kohlenhydrate | 45,5g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Matjes mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Matjes mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Matjes mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Matjes mit Kartoffeln enthält etwa 491 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 420g. Pro 100 Gramm ergibt das 116,9 kcal.
Ist Matjes mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Matjes mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 116,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Matjes mit Kartoffeln?
Eine Portion Matjes mit Kartoffeln liefert etwa 33g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 420g. Das sind 7,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 66% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Matjes mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Matjes mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Matjes mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Matjes mit Kartoffeln | 405g | 429.0 | 22,5g | -62 kcal, weniger Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 450g | 683.0 | 38,2g | +192 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Lachs und Algen | 250g | 412.0 | 22,6g | -79 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfrikadelle mit Spargel | 410g | 313.0 | 21,8g | -178 kcal, weniger Protein |
| Makrele mit Kartoffeln | 340g | 507.0 | 31,2g | +16 kcal, weniger Protein |