Wie viele Kalorien hat Fladenbrot mit Käse?
Fladenbrot mit Käse enthält 263 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6,3g Fett, 41g Kohlenhydraten und 10,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Fladenbrot mit Käse
Nährwert von Fladenbrot mit Käse pro 100 Gramm
Was steckt in Fladenbrot mit Käse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot | 50g | 280 kcal | 9g | 2,4g | 55g |
| Weizenbrot | 28g | 250 kcal | 7,9g | 3,2g | 47,1g |
| Gouda Käse | 15g | 353,3 kcal | 24g | 28g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Fladenbrot mit Käse
Wie Fladenbrot mit Käse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 263 kcal | 13% |
| Eiweiß | 10,3g | 21% |
| Fett | 6,3g | 10% |
| Kohlenhydrate | 41g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Fladenbrot mit Käse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Fladenbrot mit Käse
Wie viele Kalorien hat Fladenbrot mit Käse?
Eine volle Portion Fladenbrot mit Käse enthält etwa 263 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 93g. Pro 100 Gramm ergibt das 282,8 kcal.
Ist Fladenbrot mit Käse gut zum Abnehmen?
Fladenbrot mit Käse hat eine hohe Kaloriendichte von 282,8 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Fladenbrot mit Käse?
Eine Portion Fladenbrot mit Käse liefert etwa 10,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 93g. Das sind 11,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 21% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Fladenbrot mit Käse zu tracken?
Der einfachste Weg, Fladenbrot mit Käse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Fladenbrot mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Roggenbrötchen | 110g | 246.0 | 13,1g | -17 kcal, mehr Protein |
| Käsebrötchen | 120g | 335.0 | 15,2g | +72 kcal, mehr Protein |
| Käsestange | 160g | 452.0 | 18g | +189 kcal, mehr Protein |
| Salami-Käse-Brötchen | 120g | 414.0 | 16,1g | +151 kcal, mehr Protein |
| Gouda Vollkornbrot & Quark | 96g | 175.0 | 11g | -88 kcal, mehr Protein |