Wie viele Kalorien hat Käsestange?
Käsestange enthält 452 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15g Fett, 59g Kohlenhydraten und 18g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Käsestange
Nährwert von Käsestange pro 100 Gramm
Was steckt in Käsestange
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrot (Teigbasis) | 130g | 260 kcal | 7,7g | 4,6g | 44,6g |
| Gouda oder Cheddar Käse (eingebacken) | 30g | 380 kcal | 23,3g | 30g | 3,3g |
Woher stammen die Kalorien in Käsestange
Wie Käsestange in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 452 kcal | 23% |
| Eiweiß | 18g | 36% |
| Fett | 15g | 23% |
| Kohlenhydrate | 59g | 20% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Käsestange abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Käsestange
Wie viele Kalorien hat Käsestange?
Eine volle Portion Käsestange enthält etwa 452 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 160g. Pro 100 Gramm ergibt das 282,5 kcal.
Ist Käsestange gut zum Abnehmen?
Käsestange hat eine hohe Kaloriendichte von 282,5 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Käsestange?
Eine Portion Käsestange liefert etwa 18g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 160g. Das sind 11,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 36% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Käsestange zu tracken?
Der einfachste Weg, Käsestange zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Käsestange im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Käsebrötchen | 120g | 335.0 | 15,2g | -117 kcal, weniger Protein |
| Fladenbrot mit Käse | 93g | 263.0 | 10,3g | -189 kcal, weniger Protein |
| Belegtes Roggenbrötchen | 110g | 246.0 | 13,1g | -206 kcal, weniger Protein |
| Gouda Vollkornbrot & Quark | 96g | 175.0 | 11g | -277 kcal, weniger Protein |
| Protein-Käse-Stulle | 180g | 381.0 | 31,5g | -71 kcal, mehr Protein |