Wie viele Kalorien hat Eier mit Gurke?
Eier mit Gurke enthält 167 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 10,8g Fett, 2,6g Kohlenhydraten und 13,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eier mit Gurke
Nährwert von Eier mit Gurke pro 100 Gramm
Was steckt in Eier mit Gurke
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Hartgekochte Eier | 100g | 155 kcal | 12,6g | 10,6g | 1,1g |
| Gurkenscheiben | 80g | 15 kcal | 0,6g | 0,3g | 1,9g |
Woher stammen die Kalorien in Eier mit Gurke
Wie Eier mit Gurke in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 167 kcal | 8% |
| Eiweiß | 13,1g | 26% |
| Fett | 10,8g | 17% |
| Kohlenhydrate | 2,6g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eier mit Gurke abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eier mit Gurke
Wie viele Kalorien hat Eier mit Gurke?
Eine volle Portion Eier mit Gurke enthält etwa 167 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 180g. Pro 100 Gramm ergibt das 92,8 kcal.
Ist Eier mit Gurke gut zum Abnehmen?
Eier mit Gurke hat eine niedrige Kaloriendichte von 92,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Eier mit Gurke?
Eine Portion Eier mit Gurke liefert etwa 13,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 180g. Das sind 7,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 26% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eier mit Gurke zu tracken?
Der einfachste Weg, Eier mit Gurke zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eier mit Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eier mit Gurke | 300g | 185.0 | 14,4g | +18 kcal, mehr Protein |
| Frische Gurkenscheiben | 45g | 7.0 | 0,3g | -160 kcal, weniger Protein |
| Gekochte Eier | 110g | 171.0 | 14,3g | +4 kcal, mehr Protein |
| Gekochte Eier | 110g | 170.5 | 13,9g | +3 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Lachs | 320g | 445.0 | 35g | +278 kcal, mehr Protein |