Wie viele Kalorien hat Eier mit Gurke?
Eier mit Gurke enthält 185 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,2g Fett, 8,3g Kohlenhydraten und 14,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eier mit Gurke
Nährwert von Eier mit Gurke pro 100 Gramm
Was steckt in Eier mit Gurke
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 100g | 155 kcal | 13g | 11g | 1,1g |
| Frische Gurke | 200g | 15 kcal | 0,7g | 0,1g | 3,6g |
Woher stammen die Kalorien in Eier mit Gurke
Wie Eier mit Gurke in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 185 kcal | 9% |
| Eiweiß | 14,4g | 29% |
| Fett | 11,2g | 17% |
| Kohlenhydrate | 8,3g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eier mit Gurke abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eier mit Gurke
Wie viele Kalorien hat Eier mit Gurke?
Eine volle Portion Eier mit Gurke enthält etwa 185 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 61,7 kcal.
Ist Eier mit Gurke gut zum Abnehmen?
Eier mit Gurke hat eine niedrige Kaloriendichte von 61,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Eier mit Gurke?
Eine Portion Eier mit Gurke liefert etwa 14,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 4,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 29% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eier mit Gurke zu tracken?
Der einfachste Weg, Eier mit Gurke zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eier mit Gurke im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eier mit Gurke | 180g | 167.0 | 13,1g | -18 kcal, weniger Protein |
| Proteinbrot mit Eiersalat | 240g | 457.5 | 27,8g | +272 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch- & Bete-Salat | 282g | 240.0 | 34,4g | +55 kcal, mehr Protein |
| Thunfischsalat mit Bohnen | 185g | 250.0 | 31,1g | +65 kcal, mehr Protein |
| Quinoa mit Ei | 405g | 420.0 | 22,8g | +235 kcal, mehr Protein |