Wie viele Kalorien hat Aufschnitt und Aufstriche?
Aufschnitt und Aufstriche enthält 243 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 21g Fett, 5g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Aufschnitt und Aufstriche
Nährwert von Aufschnitt und Aufstriche pro 100 Gramm
Was steckt in Aufschnitt und Aufstriche
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Knacker Geschnitten | 30g | 270 kcal | 13,3g | 23,3g | 0g |
| Argeta Junior Huhn | 30g | 310 kcal | 10g | 30g | 3,3g |
| Tartex Belugalinse Balsamico | 30g | 230 kcal | 6,7g | 16,7g | 13,3g |
Woher stammen die Kalorien in Aufschnitt und Aufstriche
Wie Aufschnitt und Aufstriche in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 243 kcal | 12% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 21g | 32% |
| Kohlenhydrate | 5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Aufschnitt und Aufstriche abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Aufschnitt und Aufstriche
Wie viele Kalorien hat Aufschnitt und Aufstriche?
Eine volle Portion Aufschnitt und Aufstriche enthält etwa 243 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 90g. Pro 100 Gramm ergibt das 270 kcal.
Ist Aufschnitt und Aufstriche gut zum Abnehmen?
Aufschnitt und Aufstriche hat eine hohe Kaloriendichte von 270 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Aufschnitt und Aufstriche?
Eine Portion Aufschnitt und Aufstriche liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 90g. Das sind 10g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Aufschnitt und Aufstriche zu tracken?
Der einfachste Weg, Aufschnitt und Aufstriche zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Aufschnitt und Aufstriche im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Brotzeit Teller | 205g | 464.0 | 26,7g | +221 kcal, mehr Protein |
| Brotzeit Teller | 240g | 544.0 | 30g | +301 kcal, mehr Protein |
| Aufschnitt und Lachs | 85g | 204.0 | 11,5g | -39 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Aufschnitt | 180g | 448.0 | 19,4g | +205 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Belag | 185g | 495.0 | 23,8g | +252 kcal, mehr Protein |