Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Brotzeit Teller enthält 544 Kalorien pro Portion (27% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 33,4g Fett, 39,3g Kohlenhydraten und 30g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit Teller
Nährwert von Brotzeit Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast (2 Scheiben | 90g | 200 kcal | 7,8g | 4,4g | 40g |
| Räucherlachs | 40g | 185 kcal | 26,3g | 8,5g | 0,3g |
| Knacker Geschnitten (Wurst) | 45g | 266,7 kcal | 13,3g | 23,3g | 1,1g |
| Frischkäse Kräuter | 30g | 233,3 kcal | 6,7g | 21,7g | 3,3g |
| Géramont Weichkäse (geschätzt) | 20g | 275 kcal | 15g | 27,5g | 1g |
| Argeta Junior Aufstrich (geschätzt) | 15g | 300 kcal | 10g | 23,3g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit Teller
Wie Brotzeit Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 544 kcal | 27% |
| Eiweiß | 30g | 60% |
| Fett | 33,4g | 51% |
| Kohlenhydrate | 39,3g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit Teller
Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Eine volle Portion Brotzeit Teller enthält etwa 544 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 240g. Pro 100 Gramm ergibt das 226,7 kcal.
Ist Brotzeit Teller gut zum Abnehmen?
Brotzeit Teller hat eine moderate Kaloriendichte von 226,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit Teller?
Eine Portion Brotzeit Teller liefert etwa 30g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 240g. Das sind 12,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 60% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Knäckebrot mit Belag | 185g | 495.0 | 23,8g | -49 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Lachs | 295g | 580.0 | 36,7g | +36 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Lachs und Pute | 175g | 360.0 | 27,5g | -184 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit mit Aufschnitt | 190g | 482.0 | 25,8g | -62 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Lachs | 195g | 477.0 | 24,9g | -67 kcal, weniger Protein |