Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Brotzeit Teller enthält 464 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 25,3g Fett, 29,1g Kohlenhydraten und 26,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit Teller
Nährwert von Brotzeit Teller pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit Teller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60g | 246,7 kcal | 9g | 3g | 42g |
| Räucherlachs | 50g | 190 kcal | 18g | 13g | 0g |
| Putenbrust-Aufschnitt | 45g | 200 kcal | 17,1g | 14g | 1,1g |
| Argeta Junior Huhn Aufstrich | 30g | 290 kcal | 10g | 27g | 2g |
| Tartex Linsen-Aufstrich | 20g | 220 kcal | 8g | 13g | 14g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit Teller
Wie Brotzeit Teller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 464 kcal | 23% |
| Eiweiß | 26,7g | 53% |
| Fett | 25,3g | 39% |
| Kohlenhydrate | 29,1g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit Teller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit Teller
Wie viele Kalorien hat Brotzeit Teller?
Eine volle Portion Brotzeit Teller enthält etwa 464 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 205g. Pro 100 Gramm ergibt das 226,3 kcal.
Ist Brotzeit Teller gut zum Abnehmen?
Brotzeit Teller hat eine moderate Kaloriendichte von 226,3 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit Teller?
Eine Portion Brotzeit Teller liefert etwa 26,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 205g. Das sind 13g Eiweiß pro 100g, was etwa 53% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit Teller zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit Teller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Toast mit Lachs | 295g | 580.0 | 36,7g | +116 kcal, mehr Protein |
| Frühstücksteller mit Lachs | 455g | 406.0 | 26,5g | -58 kcal, weniger Protein |
| Brotzeit Teller | 240g | 544.0 | 30g | +80 kcal, mehr Protein |
| Frühstück mit Lachs | 270g | 542.0 | 33,1g | +78 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Aufschnitt | 180g | 448.0 | 19,4g | -16 kcal, weniger Protein |