Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Gemüse-Pasta?
Hähnchen-Gemüse-Pasta enthält 436 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,1g Fett, 44,5g Kohlenhydraten und 37,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Gemüse-Pasta
Nährwert von Hähnchen-Gemüse-Pasta pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Gemüse-Pasta
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Penne (gekocht) | 130g | 140 kcal | 6g | 0,8g | 27g |
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 120g | 110 kcal | 23g | 1,5g | 0g |
| Kartoffelwürfel | 40g | 77,5 kcal | 2g | 0,3g | 15g |
| Champignons | 25g | 28 kcal | 3,2g | 0,4g | 3,2g |
| Karotten | 20g | 35 kcal | 1g | 0,5g | 7g |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 8g | 887,5 kcal | 0g | 98,8g | 0g |
| Tomatenmark/Sauce | 15g | 40 kcal | 2g | 0,7g | 8g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Gemüse-Pasta
Wie Hähnchen-Gemüse-Pasta in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 436 kcal | 22% |
| Eiweiß | 37,5g | 75% |
| Fett | 11,1g | 17% |
| Kohlenhydrate | 44,5g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Gemüse-Pasta abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Gemüse-Pasta
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Gemüse-Pasta?
Eine volle Portion Hähnchen-Gemüse-Pasta enthält etwa 436 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 358g. Pro 100 Gramm ergibt das 121,8 kcal.
Ist Hähnchen-Gemüse-Pasta gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Gemüse-Pasta hat eine niedrige Kaloriendichte von 121,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Gemüse-Pasta?
Eine Portion Hähnchen-Gemüse-Pasta liefert etwa 37,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 358g. Das sind 10,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 75% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Gemüse-Pasta zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Gemüse-Pasta zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Pasta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Penne mit Hähnchen | 350g | 444.0 | 37,2g | +8 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Rindfleisch | 360g | 573.0 | 32,4g | +137 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +18 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Gemüse | 320g | 372.0 | 25,3g | -64 kcal, weniger Protein |
| Schlemmerfilet mit Gemüse | 370g | 420.0 | 27g | -16 kcal, weniger Protein |