Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe?
Tomatensuppe enthält 53,3 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3,8g Fett, 3,8g Kohlenhydraten und 1,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Tomatensuppe
Nährwert von Tomatensuppe pro 100 Gramm
Was steckt in Tomatensuppe
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Passierte Tomaten | 75g | 24 kcal | 1,2g | 0,3g | 4,3g |
| Gemüsebrühe | 15g | 6,7 kcal | 0,7g | 0g | 0,7g |
| Zwiebeln | 5g | 40 kcal | 2g | 0g | 8g |
| Olivenöl | 3g | 883,3 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Sahne (30% Fett) | 2g | 290 kcal | 5g | 30g | 5g |
| Gewürze und Kräuter | 0,5g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Tomatensuppe
Wie Tomatensuppe in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 53,3 kcal | 3% |
| Eiweiß | 1,2g | 2% |
| Fett | 3,8g | 6% |
| Kohlenhydrate | 3,8g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Tomatensuppe abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Tomatensuppe
Wie viele Kalorien hat Tomatensuppe?
Eine volle Portion Tomatensuppe enthält etwa 53,3 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100,5g. Pro 100 Gramm ergibt das 53 kcal.
Ist Tomatensuppe gut zum Abnehmen?
Tomatensuppe hat eine niedrige Kaloriendichte von 53 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Tomatensuppe?
Eine Portion Tomatensuppe liefert etwa 1,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100,5g. Das sind 1,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Tomatensuppe zu tracken?
Der einfachste Weg, Tomatensuppe zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Tomatensuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | +168 kcal, mehr Protein |
| Klassischer Borschtsch | 620g | 299.0 | 6,9g | +245 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Aubergine | 300g | 221.0 | 3,1g | +167 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | +150 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | +383 kcal, mehr Protein |