Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot mit Hummus?
Eiweißbrot mit Hummus enthält 386 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24g Fett, 12,8g Kohlenhydraten und 23,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eiweißbrot mit Hummus
Nährwert von Eiweißbrot mit Hummus pro 100 Gramm
Was steckt in Eiweißbrot mit Hummus
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Eiweißbrot | 100g | 264 kcal | 21,5g | 14,2g | 7,5g |
| Hummus | 40g | 180 kcal | 4,8g | 12g | 11g |
| Gurke | 40g | 15 kcal | 0,8g | 0,3g | 2g |
| Olivenöl (optional) | 5g | 880 kcal | 0g | 98g | 2g |
Woher stammen die Kalorien in Eiweißbrot mit Hummus
Wie Eiweißbrot mit Hummus in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 386 kcal | 19% |
| Eiweiß | 23,7g | 47% |
| Fett | 24g | 37% |
| Kohlenhydrate | 12,8g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eiweißbrot mit Hummus abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eiweißbrot mit Hummus
Wie viele Kalorien hat Eiweißbrot mit Hummus?
Eine volle Portion Eiweißbrot mit Hummus enthält etwa 386 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 185g. Pro 100 Gramm ergibt das 208,6 kcal.
Ist Eiweißbrot mit Hummus gut zum Abnehmen?
Eiweißbrot mit Hummus hat eine moderate Kaloriendichte von 208,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Eiweißbrot mit Hummus?
Eine Portion Eiweißbrot mit Hummus liefert etwa 23,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 185g. Das sind 12,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 47% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eiweißbrot mit Hummus zu tracken?
Der einfachste Weg, Eiweißbrot mit Hummus zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eiweißbrot mit Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Eiweiß-Toast mit Hummus | 140g | 338.0 | 20,5g | -48 kcal, weniger Protein |
| Protein-Toast Vegan | 130g | 285.0 | 20,6g | -101 kcal, weniger Protein |
| Eiweiß-Toast mit Ei | 180g | 402.0 | 33,5g | +16 kcal, mehr Protein |
| Veganer Eiersalat-Toast | 440g | 1054.0 | 62g | +668 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch-Toast und Eier | 310g | 451.0 | 29,6g | +65 kcal, mehr Protein |