Wie viele Kalorien hat Gefüllter Schoko-Berliner?
Gefüllter Schoko-Berliner enthält 387 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16g Fett, 58g Kohlenhydraten und 5,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gefüllter Schoko-Berliner
Nährwert von Gefüllter Schoko-Berliner pro 100 Gramm
Was steckt in Gefüllter Schoko-Berliner
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Berliner Teig (frittiert) | 85g | 329,4 kcal | 5,3g | 15,3g | 44,7g |
| Schokoladenfüllung | 20g | 375 kcal | 5g | 15g | 60g |
| Zuckerbestäubung | 8g | 400 kcal | 0g | 0g | 100g |
Woher stammen die Kalorien in Gefüllter Schoko-Berliner
Wie Gefüllter Schoko-Berliner in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 387 kcal | 19% |
| Eiweiß | 5,5g | 11% |
| Fett | 16g | 25% |
| Kohlenhydrate | 58g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gefüllter Schoko-Berliner abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gefüllter Schoko-Berliner
Wie viele Kalorien hat Gefüllter Schoko-Berliner?
Eine volle Portion Gefüllter Schoko-Berliner enthält etwa 387 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 113g. Pro 100 Gramm ergibt das 342,5 kcal.
Ist Gefüllter Schoko-Berliner gut zum Abnehmen?
Gefüllter Schoko-Berliner hat eine hohe Kaloriendichte von 342,5 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Gefüllter Schoko-Berliner?
Eine Portion Gefüllter Schoko-Berliner liefert etwa 5,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 113g. Das sind 4,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 11% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gefüllter Schoko-Berliner zu tracken?
Der einfachste Weg, Gefüllter Schoko-Berliner zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gefüllter Schoko-Berliner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Zucker-Striezel | 100g | 310.0 | 4,6g | -77 kcal, weniger Protein |
| Süße Laugenecke | 150g | 460.0 | 11,2g | +73 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigtasche mit Sesam | 93g | 306.0 | 8,1g | -81 kcal, mehr Protein |
| Blätterteigtasche mit Sesam | 98g | 314.0 | 9,1g | -73 kcal, mehr Protein |
| Karamell-Cheesecake | 155g | 520.0 | 7,8g | +133 kcal, mehr Protein |