Wie viele Kalorien hat Kartoffel Wedges?
Kartoffel Wedges enthält 338 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15g Fett, 44g Kohlenhydraten und 4,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kartoffel Wedges
Nährwert von Kartoffel Wedges pro 100 Gramm
Was steckt in Kartoffel Wedges
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten (Wedges), frittiert | 211g | 160,2 kcal | 2g | 7,1g | 20,9g |
Woher stammen die Kalorien in Kartoffel Wedges
Wie Kartoffel Wedges in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 338 kcal | 17% |
| Eiweiß | 4,2g | 8% |
| Fett | 15g | 23% |
| Kohlenhydrate | 44g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kartoffel Wedges abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kartoffel Wedges
Wie viele Kalorien hat Kartoffel Wedges?
Eine volle Portion Kartoffel Wedges enthält etwa 338 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 211g. Pro 100 Gramm ergibt das 160,2 kcal.
Ist Kartoffel Wedges gut zum Abnehmen?
Kartoffel Wedges hat eine moderate Kaloriendichte von 160,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Kartoffel Wedges?
Eine Portion Kartoffel Wedges liefert etwa 4,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 211g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 8% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kartoffel Wedges zu tracken?
Der einfachste Weg, Kartoffel Wedges zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kartoffel Wedges im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Lachs mit Kartoffeln | 450g | 683.0 | 38,2g | +345 kcal, mehr Protein |
| Zwiebelringe | 60g | 240.0 | 3g | -98 kcal, weniger Protein |
| Kartoffel-Kichererbsen-Salat | 160g | 172.0 | 5,8g | -166 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika | 340g | 500.0 | 22,2g | +162 kcal, mehr Protein |
| Geflügel mit Spargel | 450g | 460.0 | 32,8g | +122 kcal, mehr Protein |