Wie viele Kalorien hat Eine Walnuss?
Eine Walnuss enthält 33 Kalorien pro Portion (2% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3,3g Fett, 0,4g Kohlenhydraten und 0,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Eine Walnuss
Nährwert von Eine Walnuss pro 100 Gramm
Was steckt in Eine Walnuss
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Walnusskern | 5g | 660 kcal | 15g | 65g | 7g |
Woher stammen die Kalorien in Eine Walnuss
Wie Eine Walnuss in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 33 kcal | 2% |
| Eiweiß | 0,8g | 2% |
| Fett | 3,3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 0,4g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Eine Walnuss abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Eine Walnuss
Wie viele Kalorien hat Eine Walnuss?
Eine volle Portion Eine Walnuss enthält etwa 33 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 5g. Pro 100 Gramm ergibt das 660 kcal.
Ist Eine Walnuss gut zum Abnehmen?
Eine Walnuss hat eine hohe Kaloriendichte von 660 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Eine Walnuss?
Eine Portion Eine Walnuss liefert etwa 0,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 5g. Das sind 15g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Eine Walnuss zu tracken?
Der einfachste Weg, Eine Walnuss zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Eine Walnuss im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gesalzene Cashewkerne | 100g | 590.0 | 18g | +557 kcal, mehr Protein |
| Schoko Hafer Crunchy | 30g | 137.0 | 3g | +104 kcal, mehr Protein |
| Quark mit Himbeeren | 190g | 212.0 | 17,9g | +179 kcal, mehr Protein |
| Müsli mit Quark | 485g | 909.0 | 52,2g | +876 kcal, mehr Protein |
| Oreschki | 30g | 135.0 | 1,5g | +102 kcal, mehr Protein |