Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?
Cashewkerne enthält 138 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11g Fett, 7,5g Kohlenhydraten und 4,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Cashewkerne
Nährwert von Cashewkerne pro 100 Gramm
Was steckt in Cashewkerne
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 25g | 552 kcal | 18g | 44g | 30g |
Woher stammen die Kalorien in Cashewkerne
Wie Cashewkerne in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 138 kcal | 7% |
| Eiweiß | 4,5g | 9% |
| Fett | 11g | 17% |
| Kohlenhydrate | 7,5g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Cashewkerne abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Cashewkerne
Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?
Eine volle Portion Cashewkerne enthält etwa 138 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 25g. Pro 100 Gramm ergibt das 552 kcal.
Ist Cashewkerne gut zum Abnehmen?
Cashewkerne hat eine hohe Kaloriendichte von 552 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Cashewkerne?
Eine Portion Cashewkerne liefert etwa 4,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 25g. Das sind 18g Eiweiß pro 100g, was etwa 9% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Cashewkerne zu tracken?
Der einfachste Weg, Cashewkerne zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Cashewkerne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 75g | 430.0 | 13,5g | +292 kcal, mehr Protein |
| Gesalzene Cashewkerne | 50g | 300.0 | 9g | +162 kcal, mehr Protein |
| Nuss-Brezel-Mix | 40g | 221.0 | 7g | +83 kcal, mehr Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 184.0 | 4,5g | +46 kcal, gleich viel Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 177.0 | 4,7g | +39 kcal, mehr Protein |