Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?
Cashewkerne enthält 430 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 33,8g Fett, 22,5g Kohlenhydraten und 13,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Cashewkerne
Nährwert von Cashewkerne pro 100 Gramm
Was steckt in Cashewkerne
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 75g | 573,3 kcal | 18g | 45,1g | 30g |
Woher stammen die Kalorien in Cashewkerne
Wie Cashewkerne in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 430 kcal | 22% |
| Eiweiß | 13,5g | 27% |
| Fett | 33,8g | 52% |
| Kohlenhydrate | 22,5g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Cashewkerne abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Cashewkerne
Wie viele Kalorien hat Cashewkerne?
Eine volle Portion Cashewkerne enthält etwa 430 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 75g. Pro 100 Gramm ergibt das 573,3 kcal.
Ist Cashewkerne gut zum Abnehmen?
Cashewkerne hat eine hohe Kaloriendichte von 573,3 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Cashewkerne?
Eine Portion Cashewkerne liefert etwa 13,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 75g. Das sind 18g Eiweiß pro 100g, was etwa 27% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Cashewkerne zu tracken?
Der einfachste Weg, Cashewkerne zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Cashewkerne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 25g | 138.0 | 4,5g | -292 kcal, weniger Protein |
| Gesalzene Cashewkerne | 50g | 300.0 | 9g | -130 kcal, weniger Protein |
| Nuss-Brezel-Mix | 40g | 221.0 | 7g | -209 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 177.0 | 4,7g | -253 kcal, weniger Protein |
| Maiswaffel mit Nüssen | 32g | 184.0 | 4,5g | -246 kcal, weniger Protein |