Wie viele Kalorien hat Pilzpfanne mit Bratling?
Pilzpfanne mit Bratling enthält 402 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,9g Fett, 20,4g Kohlenhydraten und 21,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Pilzpfanne mit Bratling
Nährwert von Pilzpfanne mit Bratling pro 100 Gramm
Was steckt in Pilzpfanne mit Bratling
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Champignons | 150g | 22 kcal | 3g | 0,3g | 0,3g |
| Veganes Schnitzel (Sojabasis) | 120g | 200 kcal | 13,3g | 11,7g | 10g |
| Rote Paprika | 80g | 31,3 kcal | 1g | 0,3g | 6g |
| Rote Zwiebeln | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 9,3g |
| Pflanzenöl zum Braten | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Frischer Dill | 5g | 40 kcal | 4g | 2g | 6g |
Woher stammen die Kalorien in Pilzpfanne mit Bratling
Wie Pilzpfanne mit Bratling in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 402 kcal | 20% |
| Eiweiß | 21,8g | 44% |
| Fett | 24,9g | 38% |
| Kohlenhydrate | 20,4g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Pilzpfanne mit Bratling abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Pilzpfanne mit Bratling
Wie viele Kalorien hat Pilzpfanne mit Bratling?
Eine volle Portion Pilzpfanne mit Bratling enthält etwa 402 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 395g. Pro 100 Gramm ergibt das 101,8 kcal.
Ist Pilzpfanne mit Bratling gut zum Abnehmen?
Pilzpfanne mit Bratling hat eine niedrige Kaloriendichte von 101,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Pilzpfanne mit Bratling?
Eine Portion Pilzpfanne mit Bratling liefert etwa 21,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 395g. Das sind 5,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Pilzpfanne mit Bratling zu tracken?
Der einfachste Weg, Pilzpfanne mit Bratling zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Pilzpfanne mit Bratling im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück | 305g | 432.0 | 24,6g | +30 kcal, mehr Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +52 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel und Lachs Teller | 490g | 633.0 | 42,9g | +231 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | -20 kcal, mehr Protein |
| Thunfischsalat mit Bohnen | 185g | 250.0 | 31,1g | -152 kcal, mehr Protein |