Wie viele Kalorien hat Vegane Schmorgurken?
Vegane Schmorgurken enthält 306 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,2g Fett, 15g Kohlenhydraten und 5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vegane Schmorgurken
Nährwert von Vegane Schmorgurken pro 100 Gramm
Was steckt in Vegane Schmorgurken
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schmorgurken | 400g | 16 kcal | 0,6g | 0,2g | 2g |
| Zwiebeln | 50g | 40 kcal | 1,2g | 0,2g | 9g |
| Pflanzenöl | 15g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Vegane Sahne (Sojabasis) | 50g | 150 kcal | 2g | 15g | 3g |
| Senf und frischer Dill | 15g | 100 kcal | 6,7g | 5,3g | 6,7g |
Woher stammen die Kalorien in Vegane Schmorgurken
Wie Vegane Schmorgurken in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 306 kcal | 15% |
| Eiweiß | 5g | 10% |
| Fett | 24,2g | 37% |
| Kohlenhydrate | 15g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vegane Schmorgurken abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vegane Schmorgurken
Wie viele Kalorien hat Vegane Schmorgurken?
Eine volle Portion Vegane Schmorgurken enthält etwa 306 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 530g. Pro 100 Gramm ergibt das 57,7 kcal.
Ist Vegane Schmorgurken gut zum Abnehmen?
Vegane Schmorgurken hat eine niedrige Kaloriendichte von 57,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Vegane Schmorgurken?
Eine Portion Vegane Schmorgurken liefert etwa 5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 530g. Das sind 0,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 10% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vegane Schmorgurken zu tracken?
Der einfachste Weg, Vegane Schmorgurken zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vegane Schmorgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Szegediner Veggie Gulasch | 550g | 445.0 | 23g | +139 kcal, mehr Protein |
| Kohlrabisuppe | 405g | 460.0 | 8g | +154 kcal, mehr Protein |
| Pilzpfanne mit Bratling | 395g | 402.0 | 21,8g | +96 kcal, mehr Protein |
| Pumpernickel mit Käse | 335g | 729.0 | 18g | +423 kcal, mehr Protein |
| Vegane Reis-Bowl | 340g | 521.0 | 21,8g | +215 kcal, mehr Protein |