Wie viele Kalorien hat Bauernfrühstück?
Bauernfrühstück enthält 432 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,9g Fett, 26,9g Kohlenhydraten und 24,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bauernfrühstück
Nährwert von Bauernfrühstück pro 100 Gramm
Was steckt in Bauernfrühstück
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150g | 76,7 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Ei | 100g | 143 kcal | 12,6g | 9,5g | 0,7g |
| Schinkenwürfel | 40g | 210 kcal | 22g | 13g | 1g |
| Pflanzenöl zum Braten | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Frischer Dill | 5g | 40 kcal | 4g | 0g | 6g |
Woher stammen die Kalorien in Bauernfrühstück
Wie Bauernfrühstück in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 432 kcal | 22% |
| Eiweiß | 24,6g | 49% |
| Fett | 24,9g | 38% |
| Kohlenhydrate | 26,9g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bauernfrühstück abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bauernfrühstück
Wie viele Kalorien hat Bauernfrühstück?
Eine volle Portion Bauernfrühstück enthält etwa 432 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 305g. Pro 100 Gramm ergibt das 141,6 kcal.
Ist Bauernfrühstück gut zum Abnehmen?
Bauernfrühstück hat eine niedrige Kaloriendichte von 141,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Bauernfrühstück?
Eine Portion Bauernfrühstück liefert etwa 24,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 305g. Das sind 8,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 49% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bauernfrühstück zu tracken?
Der einfachste Weg, Bauernfrühstück zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bauernfrühstück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -247 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln | 170g | 185.0 | 4g | -247 kcal, weniger Protein |
| Pilzpfanne mit Bratling | 395g | 402.0 | 21,8g | -30 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +22 kcal, mehr Protein |
| Rührei mit Knäckebrot | 205g | 340.0 | 24g | -92 kcal, weniger Protein |