Wie viele Kalorien hat Bresaola-Ziegenkäse-Brot?
Bresaola-Ziegenkäse-Brot enthält 339 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 34g Kohlenhydraten und 19g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Bresaola-Ziegenkäse-Brot
Nährwert von Bresaola-Ziegenkäse-Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Bresaola-Ziegenkäse-Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Бородинский хлеб | 80g | 207,5 kcal | 6,3g | 1,3g | 41,3g |
| Bresso Kräuterfrischkäse | 15g | 253,3 kcal | 6,7g | 26,7g | 6,7g |
| Ziegenkäse Scheiben | 30g | 333,3 kcal | 23,3g | 26,7g | 0g |
| Bresaola Rinderschinken | 20g | 175 kcal | 30g | 5g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Bresaola-Ziegenkäse-Brot
Wie Bresaola-Ziegenkäse-Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 339 kcal | 17% |
| Eiweiß | 19g | 38% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 34g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Bresaola-Ziegenkäse-Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Bresaola-Ziegenkäse-Brot
Wie viele Kalorien hat Bresaola-Ziegenkäse-Brot?
Eine volle Portion Bresaola-Ziegenkäse-Brot enthält etwa 339 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 145g. Pro 100 Gramm ergibt das 233,8 kcal.
Ist Bresaola-Ziegenkäse-Brot gut zum Abnehmen?
Bresaola-Ziegenkäse-Brot hat eine moderate Kaloriendichte von 233,8 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Bresaola-Ziegenkäse-Brot?
Eine Portion Bresaola-Ziegenkäse-Brot liefert etwa 19g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 145g. Das sind 13,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 38% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Bresaola-Ziegenkäse-Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Bresaola-Ziegenkäse-Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Bresaola-Ziegenkäse-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Schinken | 298g | 489.0 | 31,3g | +150 kcal, mehr Protein |
| Käse und Schinken | 190g | 394.0 | 31,7g | +55 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Bresaola | 70g | 152.0 | 9g | -187 kcal, weniger Protein |
| Thunfischsalat mit Brot | 225g | 472.0 | 55g | +133 kcal, mehr Protein |
| Bresaola | 25g | 63.0 | 10g | -276 kcal, weniger Protein |