Wie viele Kalorien hat Brot mit Bresaola?
Brot mit Bresaola enthält 152 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 3g Fett, 23g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brot mit Bresaola
Nährwert von Brot mit Bresaola pro 100 Gramm
Was steckt in Brot mit Bresaola
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 50g | 230 kcal | 8g | 2g | 46g |
| Ziegenkäse chavroux | 5g | 240 kcal | 0g | 20g | 0g |
| Bresaola (Rinderschinken) | 15g | 166,7 kcal | 33,3g | 6,7g | 0g |
| Keine weitere Sauce | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Brot mit Bresaola
Wie Brot mit Bresaola in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 152 kcal | 8% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 3g | 5% |
| Kohlenhydrate | 23g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brot mit Bresaola abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brot mit Bresaola
Wie viele Kalorien hat Brot mit Bresaola?
Eine volle Portion Brot mit Bresaola enthält etwa 152 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 70g. Pro 100 Gramm ergibt das 217,1 kcal.
Ist Brot mit Bresaola gut zum Abnehmen?
Brot mit Bresaola hat eine moderate Kaloriendichte von 217,1 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brot mit Bresaola?
Eine Portion Brot mit Bresaola liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 70g. Das sind 12,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brot mit Bresaola zu tracken?
Der einfachste Weg, Brot mit Bresaola zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brot mit Bresaola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frühstücksteller mit Schinken | 298g | 489.0 | 31,3g | +337 kcal, mehr Protein |
| Thunfischsalat mit Brot | 225g | 472.0 | 55g | +320 kcal, mehr Protein |
| Bresaola | 25g | 63.0 | 10g | -89 kcal, mehr Protein |
| Käse und Schinken | 190g | 394.0 | 31,7g | +242 kcal, mehr Protein |
| Bresaola-Ziegenkäse-Brot | 145g | 339.0 | 19g | +187 kcal, mehr Protein |