Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Tomaten?
Hähnchen mit Tomaten enthält 249 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 6,9g Fett, 10,5g Kohlenhydraten und 35g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Tomaten
Nährwert von Hähnchen mit Tomaten pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Tomaten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Putebruststücke (gebraten) | 100g | 180 kcal | 31g | 5g | 0g |
| Frische Tomaten | 160g | 18,1 kcal | 0,9g | 0,2g | 3,9g |
| Fettarmer Joghurt (1,5%) | 50g | 50 kcal | 4,6g | 1,6g | 5g |
| Chili-Tomaten-Sauce (Ogonëk) | 15g | 100 kcal | 1,3g | 5,3g | 12g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Tomaten
Wie Hähnchen mit Tomaten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 249 kcal | 12% |
| Eiweiß | 35g | 70% |
| Fett | 6,9g | 11% |
| Kohlenhydrate | 10,5g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Tomaten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Tomaten
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Tomaten?
Eine volle Portion Hähnchen mit Tomaten enthält etwa 249 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 325g. Pro 100 Gramm ergibt das 76,6 kcal.
Ist Hähnchen mit Tomaten gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Tomaten hat eine niedrige Kaloriendichte von 76,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Tomaten?
Eine Portion Hähnchen mit Tomaten liefert etwa 35g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 325g. Das sind 10,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 70% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Tomaten zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Tomaten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rindersteak mit Joghurt | 210g | 361.0 | 33g | +112 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenpfanne mit Joghurt | 365g | 340.0 | 20,2g | +91 kcal, weniger Protein |
| Garnelen in Tomatensauce | 310g | 223.0 | 26,2g | -26 kcal, weniger Protein |
| Spaghetti Bolognese | 200g | 305.2 | 15,8g | +56 kcal, weniger Protein |
| Tomatensuppe | 100,5g | 53.3 | 1,2g | -195 kcal, weniger Protein |