Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Snack?
Knäckebrot Snack enthält 142 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,2g Fett, 14,7g Kohlenhydraten und 2,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Knäckebrot Snack
Nährwert von Knäckebrot Snack pro 100 Gramm
Was steckt in Knäckebrot Snack
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebrot-Snack (geschätzt 30g) | 30g | 473,3 kcal | 9g | 24g | 49g |
Woher stammen die Kalorien in Knäckebrot Snack
Wie Knäckebrot Snack in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 142 kcal | 7% |
| Eiweiß | 2,7g | 5% |
| Fett | 7,2g | 11% |
| Kohlenhydrate | 14,7g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Knäckebrot Snack abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Knäckebrot Snack
Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Snack?
Eine volle Portion Knäckebrot Snack enthält etwa 142 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 30g. Pro 100 Gramm ergibt das 473,3 kcal.
Ist Knäckebrot Snack gut zum Abnehmen?
Knäckebrot Snack hat eine hohe Kaloriendichte von 473,3 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Knäckebrot Snack?
Eine Portion Knäckebrot Snack liefert etwa 2,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 30g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 5% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Knäckebrot Snack zu tracken?
Der einfachste Weg, Knäckebrot Snack zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Knäckebrot Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorn Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -80 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Lachs und Wurst | 294g | 240.0 | 13,4g | +98 kcal, mehr Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,8g | -80 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot | 30g | 105.0 | 3,3g | -37 kcal, mehr Protein |
| Roggen Knäckebrot | 18g | 62.0 | 1,6g | -80 kcal, weniger Protein |